Ich habe es geschafft, innerhalb eines Jahres 50kg abzunehmen, hauptsächlich durch eine Ernährungsumstellung.
In dieser Zeit lernte ich viel über gesunde Ernährung und viele verschiedene Lebensmittel, daraus entwickelte ich irre viel Spaß und Freude am gesunden kochen und kreieren von leckeren kalorienreduzierten Gerichten.
Da ich weis, wie schwer es gerade am Anfang ist, seine Ernährung umzustellen und leicht aber trotzdem lecker zu kochen, möchte ich euch hier Hilfestellung geben, zeigen was ich so koche bzw. esse und meine Rezepte mit euch teilen.
Ich wünsche euch viel Spaß auf meinem Blog und hoffe euch ein paar leckere Anregungen geben zu können :)
Hallo Claudia,
AntwortenLöschenmeinen größten Respekt: in einem Jahr 50 kg! Ich habe gerade mal 5 kg in 2 1/2 Monaten geschafft. Bin aber auch mit mir zufrieden ;-) Danach habe ich aber auch angefangen mich gesünder zu ernähren, v.a. viel Rohkost.
Eine super Idee mit dem Block. Ich suche noch vegetarische Gerichte, die auch meiner Tochter schmecken. Sie ist, was Essen betrifft, sehr heikel.
Viele Grüße von der "Lucien-Kollegin" Heidi
Huhu Heidi,
AntwortenLöschenDanke für deinen Kommentar :)
5kg in 2 1/2 Monaten ist doch auch sehr viel, da kannst du auch echt zufrieden sein :)
Ich finde wenn man mal angefangen hat sich eine Zeit lang gesund zu ernähren, ist es gar nicht mehr schwer, ich glaube ich könnte schon gar nicht mehr jeden Tag so ungesund essen, es schmeckt mir einfach zu gut *g* und es macht Spaß neue Gerichte auszuprobieren und gesund zu kochen :)
Villeicht sind ja ein paar Sachen dabei, die auch deiner Tochter schmecken.
Viele Grüße zurück :)